Todos podem superar um Dia Ruim

Talvez tenha acontecido um dia ruim, talvez diversas coisinhas irritantes tenham tomado proporções triste e seu dia, como é de se esperar....Seja como for, ter um mau dia deixa qualquer um aborrecido, ansioso e desesperançoso. Para combater esses sentimentos, comece reservando algum tempo para lidar com eles e cuidar de si mesmo. Faça uma atividade relaxante para sentir-se melhor física e mentalmente, ligue para um amigo, alguém de sua família ou até para seu melhor amigo — um pouco mais de apoio não faz mal a ninguém...Quando não conseguir apontar uma causa para um dia ruim, concentre-se em sentir-se melhor nesse momento.
Coma algo gostoso, beba água gelada ou água de coco uma bebida de que gosta, faça um lanche saudável.

Se estiver cansado, pause por um momento e descanse a cabeça...Há algumas coisas simples para relaxar, como fazer uma caminhada, meditação...Todos podem superar um dia ruim...A vida não é um mar de rosas, mas aproveite para regar as que vai encontrando no seu caminho.
Com amor "Blogueira Ismaelita Melo"