Reflexão de Hoje= Caminhada ao ar livre

Caminhar ao ar livre é divertido e saudável, não só para o seu corpo, mas também para o cérebro e a mente.O contato com o verde, o frescor do ar e a natureza são muito importantes para a manutenção de nossa saúde.... proporciona mais que uma sensação, mas um sentimento real de bem-estar e relaxamento. Além disso, os sons da natureza têm um grande impacto positivo na nossa saúde e no nosso bem-estar. Diversos estudos revelam que os sons naturais e o silêncio da natureza têm muitos benefícios para a saúde física e mental, principalmente para a gestão do estresse. É por isso que caminhar está fazendo parte do estilo de vida de muitas pessoas. E não é para menos, em um mundo cada vez mais corrido, cheio de tarefas e atividades, caminhar se tornou mais que um cuidado com a saúde e com o corpo, é um momento seu em que você relaxa a mente e o coração.